라이프케어
Life care 장거리 안심 운전 카티켓 6
명절 연휴, 가족과 함께 떠날 때는 안전 운전이 필수! 안전 운전 카티켓(car+etiquette)과 함께, 교대 운전시 필요한 임시운전자특약 가입도 잊지 마세요.
- 운전석 등받이는 100~110도 장거리 운전 시 가장 혹사되는 곳이 바로 허리입니다. 허리에 부담이 덜 가는 최적의 운전석 등받이 각도는 100~110도. 120도를 넘으면 행동 능력이 떨어지고 시야도 좁아져 위험합니다. Check! 왼손으로 운전대 9시 방향을 잡고, 3시 방향까지 운전대를 돌렸을 때 왼쪽 어깨와 등이 시트에서 떨어지지 않는다면 딱 좋은 각도.
- 헤드레스트 중앙에 귀가 오도록 운전 자세가 바르지 않을 경우 사고가 났을 때 가장 상해 위험도가 높은 부위는 바로 ‘목’ 부분 입니다. 헤드레스트는 경추와 머리를 보호해주는 역할을 해 적정 높이를 맞추는 것이 필수입니다. Check! 옆에서 보았을 때 운전자의 귀가 헤드레스트 중앙에 오면 굿
- 무릎은 굽어지게, 발바닥은 편안하게 가다 서다를 반복하기 쉬운 귀성길 운전, 무릎 각도도 중요 합니다. 페달을 밟았을 때 무릎은 약간 굽어질 정도이고, 발바닥이 브레이크를 온전히 눌러 제어할 수 있도록 운전석 간격을 맞추세요. Check! 운전석에 앉아 양팔을 앞으로 뻗었을 때 손목이 운전대의 윗부분에 닿으면 적정 간격.
- 고속도로에서 핸들은 8시 20분 일반적으로 안전한 양 손의 핸들 위치는 9시 15분으로 알려져 있습니다. 고속도로 장거리 운전 중이라면 왼손은 8시, 오른손은 20분 위치인 ‘8시 20분’을 기억하세요. 이렇게 핸들을 잡으면 피로도를 낮출 수 있습니다. Check! 핸들을 손가락으로 움켜잡으면 손목 통증이 올 수 있으니 손바닥 전체로 감싸듯 잡기.
- 부모님이나 임산부는 뒷좌석 가운데 임산부나 아이, 부모님은 어디에 앉는 것이 좋을까요? 안전계수를 기준으로 안전한 자리는 뒷자리 가운데, 운전자 뒷좌석, 조수석 뒷자석, 조수석 순입니다. 운전석 안전계수가 100일 때 뒷자리 가운데는 62, 운전자 뒷좌석은 73.4, 조수석 뒷자석은 74.2, 조수석은 101로, 안전계수가 낮을수록 안전합니다. 출처 : 미국 운수성 도로교통안전국(National Highway Traffic Safety Administration:NHTSA) Check! 어린이나 유아를 안고 타거나 임산부, 부모님의 조수석 탑승은 절대 피하기.
- 피곤이 쌓이기 전, 교대 운전하세요 장거리 운전 시 같은 자세로 오래 앉아 있으면 혈액순환에 문제가 생기거나 집중력이 떨어져 안전운전을 방해합니다. 4시간 이상 운전해야 한다면 적어도 1~2시간 간격으로 쉬고, 피곤이 가시지 않을 때는 교대 운전합니다. Check! 방금 지나친 표지판이 기억 나지 않는다면 졸음 운전 전조증상
명절 연휴, 가장 중요한 안전 운전! 한 사람이 무리하지 말고 교대로 운전하세요.