지혜로운 건강관리팁(물어보감)

3명 중 1명은 걸린다는 암, 예방하려면 어떻게 해야 하죠? ID:가족력이무서워 고객님 매년 17만명의 암 환자가 발생한다고 하네요. 암 걸리면 돈 수천 깨지는 것도 금방이고... 저는 암이 너무 무서워요. 암 걱정 없이 사는 방법 없을까요? #암예방 #오늘부터_노담 #건강검진_꼬박꼬박 #탄고기안먹기 #녹황색채소 삼성화재의 '물어보감'은 고객님들의 건강한 삶을 도와드리고자 국내전문가의 도움을 받아 동의보감을 쉽게 해석하여 참고하실 수 있도록 제작한 건강관리 컨텐츠입니다. 동의보감에서는 암을 어혈이 뭉쳐 생기는 적취라고 해요. 어혈은 덩어리로 뭉쳐 있는 혈액의 찌꺼기인데요, 오랜 시간 제거되지 않으면 적취가 된다고 하지요. 조선의 왕 성종의 실록에는 “배꼽 밑에 작은 덩어리가 생겼는데 지난밤부터 조금씩 아프고 빛깔도 조금 붉다.”라는 내용이 있는데요. 성종의 유력한 사망 원인은 대장암으로 추정돼요. 암이라는 병은 현재뿐 아니라 조선시대에도 선조들을 괴롭혀 왔던 거죠. 암, 심각해지기 전 미리 예방하는 법 1 백해무익한 담배 멀리하기 흡연은 폐암뿐 아니라 모든 암의 주요 원인입니다. 한 번 두 번 담배를 피운다고 바로 암에 걸리는 건 아니지만, 암은 모든 생활 습관이 쌓여서 생기는 질병이니 안좋은 습관이 몸을 더 상하게 하기 전에 잘라내는 것이 좋겠지요. 암, 심각해지기 전 미리 예방하는 법 2 짠 음식, 탄 음식 피하기 짠 음식은 위 점막을 손상시키고 위염을 유발하여 위암의 발생률을 증가시킵니다. 탄 음식도 유전자 변형을 일으키는 발암물질이 있으므로 피하는 것이 좋겠지요. 암, 심각해지기 전 미리 예방하는 법 3 예방접종으로 미리 대비하기 암 예방 접종을 하면 B형간염과 자궁경부암의 발병을 80~95% 정도 예방할 수 있다는 사실 아시나요? 가까운 보건소와 의료기관에서 예방접종을 받는 것, 잊지 마세요. 암, 심각해지기 전 미리 예방하는 법 4정기적으로 검진 받기 암은 조기에 발견하여 치료하면 90% 이상 완치가 가능한 질병입니다. 국가의 권고에 따라 건강할 때에도 미리 정기적인 암 검진을 받는 것이 중요하답니다. 동의보감의 다섯 가지 습관을 기억해 주세요. 화는 적게 내고 자주 웃기 걱정은 줄이고 잠은 많이 자기 욕심은적게, 많이 베풀기 탈것은 멀리하고 많이 걷기 소식과 오래 씹는 습관 들이기 주기적인 검진도 잊지 마세요!
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